サービス概要
体質・姿勢・習慣を見直し、基礎を整えることで、「がんばらなくても続く身体づくり」をサポートします。
流れ
PBM流れ
- お問い合わせ・無料カウンセリング
- プランニング・契約
- 初回オリエンテーション
- トレーニング開始
- 進捗確認・振り返り
- トレーニング終了or継続サポート
主な内容
- 今の体型や生活習慣をチェック
- 目標に合わせたアドバイス
- サービス内容のご案内
- 体験トレーニング（希望者のみ）
主な内容
- 月額コース／短期集中コース
- 食事サポート付き or トレーニングのみ
- サポート頻度（毎日・週1など）も調整OK
※契約はオンラインで完結！（電子署名あり）
主な内容
- 目標の明確化（例：3ヶ月で-5kg）
- トレーニング環境の確認（自宅の器具など）
- 体重・サイズ・写真の記録
- やり取りのルール確認（LINE or 専用アプリなど）
主な内容
- Zoomや動画でのトレーニング指導（週○回）
- 食事写真の報告 → 毎日フィードバック
- 質問・相談もOK
- モチベ管理もバッチリ！（週1の振り返りあり）
主な内容
- 週・月ごとの振り返り
- 写真や数値で成果を実感
- 必要があればプランを調整
主な内容
- 自主トレメニューのお渡し
- 定期相談プランのご案内
- お客様の声や実績をお願いすることも（SNS掲載など）
PBMはこんな方におすすめ
- ジムに通っても続かなかった
- 筋肉を増やしたくない
- 痩せたいけどストイックなのは苦手
- 体が重い・疲れやすい
- 冷え・むくみ・便秘などがある
- 姿勢が悪い・猫背が気になる
- 無理なく自分の体を好きになりたい
「1つでも当てはまったら、ぜひ一度ご相談ください」