オンラインとは

メリット

・場所を選ばず、どこでも受けられる

・通う手間なし、スキマ時間にできる

・対面より料金が安め

・人目を気にせず自分のペースでできる

・どこに住んでいても受けられる

デメリット

・フォームの細かいチェック

・ジム器具が使えない

・通信環境が必要

メリット

・フォームを直接指導してもらえる

・トレーナーの前で集中しやすい

・マシンを使ったトレーニングが可能

デメリット

・通う手間や時間がかかる

・他人の目が気になる場合も

・スケジュール調整が必要

・料金が高くなりがち

・プレッシャーを感じる

自宅で完結したい人

• 外出せずにトレーニングしたい
• 家事や育児の合間に運動したいママさん
• 人目が気になるので自宅でやりたい

忙しくて時間がない人

• シフト制・夜職で生活リズムが不規則
• 通勤や移動の時間がもったいない
• 朝や夜など、好きな時間にトレーニングしたい

運動が苦手・初心者の人

• 激しい運動はしたくない
• ジムは敷居が高くて緊張する
• 自分のペースで“整える”ところから始めたい

コスパ重視の人

• 対面パーソナルの価格が高い
• 無理なく長く続けられるサービスを探してる